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Nini
- Tarif 484MAD
- Réponse 3h
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- Relaxation
- Méditation
Envie de méditer, mais difficile de s'y mettre. Je propose un accompagnement, un soutient pour intégré cette auto-discipline pendant des sessions courtes ou progressives.
- Relaxation
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Lieux du cours
À propos de Nini
Je suis un globe trotteur entrepreneur, qui accepte les multiples facettes d'un quotidien qui change constamment. J'ai intégré la contrainte pendant des périodes allant de 10 jours ou plusieurs mois de retraites en Ashram, en haute altitude ou dans le désert.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je base mes accompagnements de méditation en trois étapes principales:
un travail sur la respiration, la posture et enfin l'état d'esprit.
Le cours commence par une ventilation des émotions (neutraliser) , suivi d'une pratique de la respiration (ventiler), une recherche d'équilibre dans la posture (neutraliser) et puis la concentration sur l'état d'esprit (vider). Ce cycle vas être répété plusieur fois jusqu'a relachement.
Il se donne très bien en zoom ou même par voix uniquement.
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Tarifs
Tarif
- 484MAD
Tarifs packs
- 5h : 2151MAD
- 10h : 3764MAD
webcam
- 484MAD/h
Précisions
Le premier cours est une entrée en matière, la suite est uniqement proposé en pack de min 5 séances. Pour cultiver la régularité et intégré la pratique. Je donne également des cours en groupes ou en famille mais je préconnise l'approche individuel surtout au début.
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