Julie - Prof de yoga - Genève
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Julie

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  • Yoga prénatal

Enseignante de Yoga depuis 2016, spécialisée dans la gestion du stress, la santé du dos, le yoga prénatal et le bien-être au féminin

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Lieux du cours

À propos de Julie

J'ai toujours eu une passion pour le mouvement. J'ai d'abord fait de la danse, puis ai commencé à pratiquer le yoga il y a maintenant plus de 20 ans.

Aujourd'hui, j'enseigne cette incroyable pratique depuis 2016,en cours collectifs et privés en veillant à ce que chacun(e) puisse évoluer à son rythme et en sécurité.

Plus spécifiquement, je suis formée en hatha, vinyasa prénatal et restorative yoga et, passionnée par le fonctionnement du corps et du mental, je me suis spécialisée dans:

- le yoga pour le dos, la nuque et les épaules
- le yoga pour gérer ses émotions, en particulier le stress et l'anxiété
- le yoga pour les femmes (pour garder un équilibre hormonal à tout moment de ta vie de femme)
- le yoga prénatal/postnatal

Pour compléter ma compréhension sur les réactions aux facteurs qui nous stressent ou nous rendent anxieux, je me spécialise actuellement dans le fonctionnement de notre système nerveux autonome grâce à la théorie polyvagale du Pr Stephen Porges.

Je me réjouis de pouvoir te guider dans la pratique du yoga, que ce soit en français ou en anglais!

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Spécialisée pour aider les personnes qui ont des journées bien remplies à se sentir confiantes et au top tout au long de la semaine, j'enseigne et partage ma passion pour le yoga depuis 2016.

Je sais que j'ai accompli ma mission quand mes élèves me remercient pour les super corrections, même en ligne, ou qu'ils me disent comme ils se sentent plus confiants et détendus.

Les cours collectifs durent habituellement 1 heure. Je les crée en tenant compte d'une zone du corps spécifique ou d'un thème, mais il y a toujours un mélange de postures enchaînées et de postures statiques coordonnées à la respiration avec une relaxation en fin de cours.

Les cours privés peuvent durer entre 45 minutes et 1 heure 30. Lors de notre première session, nous prenons un temps pour discuter de tes besoins et de tes objectifs, afin que je puisse mettre en place tes séquences personnalisées.

J'offre également des workshops pour approfondir ta pratique dans lesquels je te donne des informations anatomiques, mais aussi des outils liés au relâchement myofascial et à l'acupressure selon les principes de la médecine chinoise.

Contacte-moi pour découvrir comment je peux t'aider!

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Tarifs packs

  • 5h : 7280MAD
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