1er cours offert
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Baptiste
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Enseignant d'EPS depuis plusieurs années, titulaire d'un Master STAPS et de la carte pro Éducateur sportif, je propose des activités sportives diverses adaptées à votre profil ! Sportif aguerri je vou
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Lieux du cours
À propos de Baptiste
Je m'appelle Baptiste, j'ai 25 ans, je suis enseignant d'EPS passionné de sports depuis toujours, basketball, natation, renforcement musculaire, danse, escalade...
Diplômé d'un Master STAPS mention éducation et motricité durant lequel j'ai obtenu une Carte pro d'éducateur sportif, un diplôme d'entraîneur de basketball, des compétences et connaissances en motricité, anatomie, musculation, remise en forme et différentes activités sportives.
J'ai eu le plaisir de proposer des cours de renforcement musculaire, des cours de gymnastique douce et de maintien l'été sur les plages. J'exerce au quotidien avec des collégiens et lycéens dans différentes activités sportives.
Mon objectif est de partager ma passion et de permettre à tous de passer des bons moments en pratiquant tout en atteignant vos objectifs.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Arabe
Je propose des séances de 45 minutes à 1h selon l'intensité de l'effort et suis personnellement l'évolution de chacun(e) entre les cours, mon objectif est que vous puissiez passer un bon moment en pratiquant tout en atteignant vos objectifs.
Je fonctionne avec une méthode de travail basée sur l'intensité de l'effort et la récupération. La séance débute toujours avec un échauffement de 5 à 7 minutes et se clôture avec un étirement de 5 minutes.
De la réathlétisation et remise en forme avec du travail musculaire dynamique et cardio.
Du travail de gymnastique, de posture de maintien ou renforcement musculaire allant jusqu'à la musculation avec un travail sur les muscles profonds (gainage pilates).
Sur un travail de musculation je cherche à augmenter le temps de pratique à haute intensité et limiter le temps de récupération afin d'arriver à l'échec musculaire pour pouvoir obtenir une progression sur la durée.
Pour un travail plus en profondeur, de réathlétisation et de posture je privilégie les exercices à faible intensité afin de ne pas abîmer les muscles et les articulations.
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Tarifs
Tarif
- 605MAD
Tarifs packs
- 5h : 2749MAD
- 10h : 4947MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Baptiste vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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