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Laura
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EN&FR-Prof de Yoga et Pilates dynamique et bienveillante spécialisée en gestion du stress et pole dance. Certifiée en "Ashtanga" (200h), "Vinyasa, Yin et Nidra" (300h), "Gestion de stress & Burn Out"
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Lieux du cours
À propos de Laura
Ma passion pour le yoga est née en 2016 lorsque j'ai découvert la pratique régulière et ses bienfaits. Le yoga m'a permis de gérer mon stress lors de mes études d'ingénieur de gestion et ensuite dans ma vie professionnelle, de reconnecter avec mon corps, de réguler mes émotions mais également de supprimer les douleurs de dos dont je souffrais et d'améliorer ma condition physique. Au delà des bienfaits physiques avérés, le yoga apporte un bien être salvateur dans le monde stressant dans lequel nous vivons aujourd'hui.
Après quelques années dans le monde de l'entreprise, j'ai décidé de me consacrer à ce qui m'anime et fait sens pour moi, accompagner un changement vers le mieux être physique, mental et émotionnel en entreprise et pour les particuliers.
Par la suite, c'est tout naturellement que j'ai décidé d'également me former en Pilates pour être à même d'offrir une approche qui complète merveilleusement bien celle du yoga, renforcer le corps et ses fondations grâce à une méthode sûre et ludique.
Je suis également pratiquante et passionnée de Pole Dance, un sport très exigeant qui demande force et souplesse et pour lequel le yoga et le pilates sont une excellentes préparation physique. C'est pourquoi, je propose également des cours spécifiques pour les pratiquantes de Pole Fitness.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
*Don't hesitate to contact me for classes in English*
Je vous proposer une gamme de cours vous permettant tant de renforcer votre corps que de libérer votre mental. Ces cours ont lieu dans mon studio Namastay Zen à Braine l'Alleud, dans votre entreprise ou à votre domicile.
Relaxation : Réduisez votre stress en vous laissant guider à travers diverses techniques de relaxation.
Yin : Lâchez prise grâce à une pratique douce et méditative.
Flex : Améliorez votre souplesse et votre mobilité tout en vous offrant une détente du corps et de l'esprit.
Flex for Pole Dancer : Améliorez votre souplesse active et passive et renforcer votre centre dans le but d'atteindre de nouvelles figures.
Pilates : Améliorez votre posture et renforcez vos muscles profonds à travers une série d'exercices fluides et contrôlés.
Flow : Explorez une séquence dynamique et fluide où chaque mouvement est intimement lié à la respiration.
Ashtanga : Plongez dans un état méditatif grâce à cette séquence rigoureuse de yoga traditionnel.
Yoga du jour : Evadez-vous lors une séance adaptée à l'énergie du moment, explorant les différentes dimensions du yoga.
J'accorde une importance toute particulière au respect des alignements et à une pratique dans le respect des limites de chacun dans le but d'éviter les blessures.
Je suis heureuse d'avoir de très bons retours de mes élèves: disparition des douleurs dorsales, meilleur sommeil, gain de souplesse et mobilité, amélioration des performances sportives, gain d'énergie, apaisement, diminution de l'anxiété, meilleure gestion des émotions,...
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Tarifs
Tarif
- 755MAD
Tarifs packs
- 5h : 3774MAD
- 10h : 7009MAD
webcam
- 755MAD/h
déplacements
- + 20MAD
Précisions
Les 30 minutes offertes sont à combiner avec une première heure payante et permettent de discuter de vos besoins, attentes et antécédents sportifs et/ou médicaux si nécessaire.
Possibilité de s'inscrire aux cours collectifs à Braine-l'Alleud (tarif: 180€/10 cours).
Frais de déplacement sur devis.
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