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Charlotte
- Tarif 374MAD
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Éducatrice sportive diplômée d'une licence et d'un master STAPS propose des séances d'activités physiques adaptées aux besoins de chacun.
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Lieux du cours
À propos de Charlotte
Diplômée d'une licence STAPS et d'un Master STAPS spécialité Activité Physique Adaptée, je propose des cours individualisé et adapté à chacun.
J'exerce depuis 4 ans, j'ai des expériences auprès de nombreux publics différents : adultes, ados, enfants, personnes âgées, personnes en situation de handicap ...
Mes spécialités :
- Renforcement musculaire à poids de corps
- Prévention des blessures
- Prévention des chutes
- Reprise d'une activité physique
- Perte de poids
- Rééducation physique après blessure ou immobilisation
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Présentation :
- Cours entre 45 min et 1 h 30
- Suivi : 1 cours minimum par semaine
- Tout niveau
- Tout âge
- Toutes pathologies
- Séances et exercices adaptés aux attentes de chacun
- Prendre du plaisir et le goût de se dépenser
- Matériels : medecine-ball, élastique, theraband, tapis, ballon, échelle de rythme, altères …
- A domicile ou à l'extérieur
Objectifs :
- Tonification et renforcement musculaire
- Amélioration du "cardio"
- Souplesse et mobilité
- Amélioration de la posture
- Préparation physique spécifique à un sport
- Améliorer sa confiance en soi
- Perte de poids
- Lutte contre la sédentarité
- Prévention des chutes
- Prévention des maladies chroniques
Déroulement de mon cours :
- Échauffement cardio-vasculaire et musculaire
- Muscles profonds et travail postural
- Corps de séance
- Mobilité et souplesse
- Retour avec mon élève sur la séance
Objectifs fixés en début de cycle avec la personne, en fonction de ses attentes et de ses envies !
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Tarifs
Tarif
- 374MAD
Tarifs packs
- 5h : 1711MAD
- 10h : 3207MAD
webcam
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