1er cours offert
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Audrey
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Doux & dynamique: Je mêle les principes de la médecine chinoise en travaillant des postures en liens avec les saisons et leurs éléments. Il s’agit dans la posture extérieure et intérieure d’être dans
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Lieux du cours
À propos d'Audrey
Bonjour les yogis, moi c'est Audrey !
Le yoga est entré dans ma vie dès l’enfance. Mes parents le pratiquaient et j’ai eu envie d’essayer avec eux. J’ai trouvé une forme d’apaisement immédiate lors d’exercices de méditation. Par la suite j’ai découvert une multitude de formes et de styles de yoga. A chaque étape de la vie nous pouvons avoir besoin de types de yoga différents. Yoga plutôt dynamique (yang) ou plutôt statique (yin). Je suis revenue au yoga en 2014 d’abord avec une approche plus sportive, focalisé sur des étirements à côté de ma pratique de l’escalade. Puis une approche en conscience afin de faire circuler l’énergie qui est en nous. Mon intérêt pour la santé holistique, en découle. Une recherche spirituelle de longue date accompagne ma démarche suite à une expatriation en chine en 2011. J’applique les principes de la médecine chinoise et du Feng-shui au quotidien, aussi bien en design qu'en Feng shui. Je me forme au Ashtanga Vinyasa en 2020 puis au Yin yoga et à l'EFT, Je cumule aujourd’hui plus de 260h de formations certifiées. J’intègre en 2021 le studio HOT YOGA à Annecy et continue de me former à la série Fierce Grace avec Karine BARGUES. Puis donne des cours dans différentes salles de sports, studios et entreprises. J'aime énormément l'enseignement, j’ai donné plus de 230h de cours jusqu’à maintenant. Tout se transforme en dialogue, en échange, avec plus de spontanéité et de créativité et j’adore ces moments inattendus! J'adore également les cours collectifs et l’énergie générée par un groupe qui pratique en même temps. Je mesure également l’importance de pouvoir aider une personne à créer chez elle un espace de bienêtre, ne serait-ce que pour une heure ! Je prends plaisir à vous guider dans la compréhension et les maux de votre corps. Grâce au yoga, on explore notre corps physique et notre mental, on apprend nos points forts et nos faiblesses, on découvre le monde. Enseigner le yoga c’est transmettre un message, inspirer, encourager, soutenir, aimer …
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Il ne s’agit pas seulement de développer de la souplesse ou de la puissance dans le corps, mais d’observer quelles sont nos rigidités, et est-ce que ces rigidités sont en miroir avec des rigidités mentales, émotionnelles ou relationnelles ? Je mêle les principes de la médecine chinoise en travaillant des postures en liens avec les saisons et leurs éléments. Il s’agit dans la posture extérieure et intérieure d’être dans son axe, d’être droit avec soi-même et les autres. je m'adapte au niveau de chacun et propose des cours doux comme le yin Yoga, le do-in ou le yoga nidra et des cours dynamique comme le hot flow et le vinyasa.
Le cours particulier me donne la possibilité de vous porter une attention plus soutenue, d'adapter le cours et les postures à vos besoins spécifiques et à votre rythme de 1 à 3 personnes.
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Tarifs
Tarif
- 749MAD
Tarifs packs
- 5h : 3745MAD
- 10h : 7489MAD
webcam
- 642MAD/h
déplacements
- + 5MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Audrey vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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