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Anne
- Tarif 642MAD
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642MAD/h
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- Vinyasa
Diplômée en yoga Vinyasa 200h. Contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique. le Vinyasa est un yoga dynamique basé sur la coordination en le mouvement en la respiration.
- Vinyasa
Lieux du cours
À propos d'Anne
Anne Bornancin est professeure de danse contemporaine diplômée d’état depuis 2016 avec le Studio Harmonic. Elle affectionne le mouvement du corps dans la fluidité, la douceur et les contrastes. Pour elle, la danse contemporaine est bien plus que des enchaînements de mouvements mais la recherche des sensations du corps et son expression via des improvisations et des ateliers.
C’est dans ce sens qu’elle découvre le yoga Vinyasa, et devient professeure certifiée 200h en Août 2021 avec AyuYogaSchool. Le yoga lui permet de respecter son corps et d'être encore plus à son écoute, et c'est ce qu'elle veut transmettre à ses élèves en danse ou ses pratiquant.es en yoga.
Elle est également certifiée en yoga de l’endométriose 50h avec Aurélie Maire, pour répondre aux douleurs de cette maladie mais également pour l'adénomyose et les règles douloureuses en général.
Un suivi personnalisé est proposé à chaque personne pour trouver un soulagement aux crises qu'il peut y avoir, ou au douleurs du quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Le cours de Yoga Vinyasa commencera par un ancrage pour se recentrer et se connecter à ses sensations.
Puis progressivement, nous allons mettre en mouvement le corps avant d'effectuer les salutations au soleil, qui permet d'étirer mais surtout de le réchauffer. Ensuite, nous passerons au coeur du cours avec plusieurs postures qui changent selon le thème de la séance. Enfin, nous finirons par Savasana, la posture de relaxation, qui est pour moi la plus importante puisque elle permet au corps d'assimiler les postures effectuées et leurs bienfaits.
Il est tout à fait possible de faire 1 ou 2 pranayamas suite à la relaxation, selon l'envie du/de la pratiquant(e)
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Tarifs
Tarif
- 642MAD
Tarifs packs
- 5h : 3210MAD
- 10h : 6420MAD
webcam
- 642MAD/h
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