Lisa - Prof de remise en forme - Marseille 6e
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Lisa

  • Tarif 384MAD
  • Réponse 19h
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Lisa - Prof de remise en forme - Marseille 6e
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Diplomée en Pilates/Yoga/Flexibility Training - Cours Individuel ou Collectif en ligne :)

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Lieux du cours

À propos de Lisa

Bonjour à tous :)

Je suis Lisa: étudiante en mode à Rome (plus précisément sur les textiles et le tissage) et ancienne danseuse classique. Pour l'instant je sais.. ça n'a pas trop de rapport avec le Pilates/Yoga/Flexibility Training mais je vous promets: ça arrive!

Après une grosse chirurgie de ma colonne vertébrale (à cause d’une scoliose) j'ai décidé d'entreprendre ma ré-éducation tout en douceur et en écoutant mon corps.

J'ai donc découvert le Pilates (j'ai suivi une formation STOTT) et le Yoga. Après quelques séances et la découverte d’une communauté incroyable: je suis devenue addict! Non seulement ces méthodes m'ont permis de me rétablir très rapidement de ma chirurgie dorsale, mais elles m'ont apporté beaucoup de connaissances sur ma morphologie et sur les mécanismes du corps humain.

Également, j'ai pu entreprendre des formations de "Flexibility Training" sur le travail de souplesse, force et de résistance qui m’a redonné un corps conscient de tous ses muscles.

C'est donc après avoir eu ma licence de mode en poche que j'ai décidé de me lancer dans mes différentes certifications - et me voilà aujourd'hui prête à vous donner des cours en visioconférence depuis l'iconique ville pionnière de la Dolce Vita :) Alors à très vite, Lisa x

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Italien

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Italien

Je suis toujours à l’écoute du corps humain: il y a une très grosse différence entre inconfort et douleur, donc il est fondamental de ne dépasser ses limites. Lors de chaque cours, j’essaie de donner un maximum d'indices sur la respiration et des recommandations afin de ressentir l’exercice à son paroxysme ainsi qu’en étant conscient de ce qui se passe dans notre corps à l’instant T. Attendez vous donc quelquefois à découvrir des mouvements simples mais qui seront pleins de sens lorsque vous sentirez vos muscles fonctionner!

Tous mes cours contiennent un échauffement ainsi qu’une série d’étirements en fin de séance pour être sûr de donner à votre corps tout ce dont il a besoin afin de prévenir une quelconque blessure! J’essaie de faire travailler toutes les zones musculaires du corps humain sauf si vous souhaitez une zone en particulier (bras/abdominaux/dos/fessier/...)

Ayant eu moi même une chirurgie scoliose, je serai plus que ravie de pouvoir vous accompagner tout le long de votre convalescence et être à votre écoute afin de vous conseiller les meilleurs exercices adaptés à votre scoliose (ou autres problèmes de dos)! Attention: je ne suis pas qualifiée en tant que médecin.

Je donne des cours dans les langues suivantes: Français, English ou Italiano!

Mes cours s’adressent:
⁃ Débutants
⁃ Intermédiaires
⁃ Avancés
⁃ Pour les personnes souffrant de problèmes de dos (plus particulièrement scoliose) et leur remise en forme: Avant ou Après Opération!

Mes formats de cours s'offrent sous 30, 45 ou 60min selon votre disponibilité

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Tarifs

Tarif

  • 384MAD

Tarifs packs

  • 5h : 1646MAD
  • 10h : 3403MAD

webcam

  • 384MAD/h

Précisions

Tarifs:
- 30min (e.g: séance de HIIT, focus Abdominaux, séance de Booty Band...) 15€
- 45min (e.g: séance de Flexibility Training, Yogalates Fusion, Barre...) 25€
- 60min (e.g: séance de Pilates, de Buti Yoga, de Primal Flow, Yin Yoga...) 35€

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