Clio

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Coaching Sportif
Sport santé
Stretching
Cross training
Gym prénatale

Diplômée ostéopathe, sage femme, LP Staps et Cross Training Level one je donne des cours de mobilité, renforcement musculaire préhab, réhab, de crosstraining, de stretching mais aussi un accompagnemen

Coaching Sportif
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À propos de Clio

Mes expériences en tant que professionnel de santé, et ma passion pour le sport (notamment le cross training, la musculation, la natation, la course à pieds, le stretching..) m'ont amenée à vouloir travailler en préventif et à partager le bonheur qu'apporte l'activité physique.

À propos du cours

100% personnalisée, le but des séances est de vous accompagner selon vos objectifs que ce soit en terme de performance (en vue d'une compétition, d'un développement de la force, d'une perte de poids, d'une prise de masse ..), d'un retour de blessure, d'un suivi pendant la grossesse ou en post accouchement..

Mes nombreuses expériences professionnelles me permettront d'établir un programme spécifique à vos besoins.
Les séances peuvent durer de 30 minutes à 1h30
comprenant

un échauffement : phase de mobilité (réveil articulaire), puis d'activation musculaire et enfin un échauffement aérobie (on fait monter le cœur.)

Un corps de séance qui dépendra de vos objectifs:
mélange possible de renforcement musculaire et d'activité cardio
ou alors musculation pure
ou encore circuit training, hit
stretching, gainage
proprioception, équilibre..
Tout dépend de vos besoins et envies, le but c'est aussi que ce soit fun!
Enfin une phase de retour au calme adaptée à la séance réalisée.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.

Penelope

Clio est vraiment une super coach. Elle est douce et attentive notamment sur les bonnes positions pour se muscler sans se faire mal. Je recommande 100%
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P
Penelope
Clio est vraiment une super coach. Elle est douce et attentive notamment sur les bonnes positions pour se muscler sans se faire mal. Je recommande 100%
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439MAD

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Diplômée ostéopathe, sage femme, LP Staps et Cross Training Level one je donne des cours de mobilité, renforcement musculaire préhab, réhab, de crosstraining, de stretching mais aussi un accompagnemen

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Coach sportive diplômée, professeure d’eps, spécialiste en fitness et nutrition, championne de taekwondo, je propose des cours personnalisés à domicile ou en ligne, adaptés à vos objectifs avec un sui

Encadrement et le soutien personnalisé des individus ou des groupes dans leur pratique sportive

Certified chaf academy - certified professional sport nutrition. - préparation physique et sportive - technicien en renforcement musculaire. - technicien en coaching sportif

Profil sportif polyvalent | entraîneur de boxe, délégué national en boxe | entraîneur niveau 1 futsal | spécialiste de l’entraînement sportive et la performance motrice

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