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Marc
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Diplômé idea ACE (American Council on Exercise), musculation poids de corps, home gym ou fitness, nutrition, coaching bains froids, problèmes de dos. Plus de 30 ans de pratique et d’expérience.
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À propos de Marc
Après une vie de pratique, j'ai du corriger des problèmes liés à de mauvais programmes, de mauvais exercices, du surentraînement ou des enseignements qui n’étaient pas à jour. Même à 80 ans, on peut améliorer sa forme, augmenter sa masse musculaire et même doubler sa force et sa densité osseuse. (dans le cas d'une personne inactive).
J'aimerais vous faire profiter de mon expérience.
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À propos du cours
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Parce que le mouvement c'est la vie, un corps se maintient en bon état lorsqu'il bouge régulièrement.
Mes séances tiennent compte de votre état actuel, de vos objectifs et, ce qui me semble encore plus important, de vos éventuels problèmes physiques/mécaniques.
Certains mouvements, pourtant très efficaces, font courir des risques à vos articulations, surtout à partir d'un certain âge.
Je propose de nombreuses alternatives plus sûres aux mouvements potentiellement problématiques quand c'est nécessaire.
Avec ou sans équipement, je vous montrerai comment changer votre corps, améliorer votre mobilité et votre forme, quel que soit votre âge ou vos objectifs.
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Tarif
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