Garance - Prof de yoga - Saint-Louis
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Garance

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Cours de Yoga Vinyasa/Hatha/Yin sur mesure : renforcement musculaire, souplesse, respiration et gestion du stress.

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Recommandée

Garance un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Garance

Professeure certifiée de Vinyasa Yoga et enseignante titulaire (CAPES), ma démarche est avant tout fondée sur la bienveillance, l'écoute et le respect du rythme de chacun. Avant le dépassement physique, ma priorité absolue est votre bien-être global et votre lâcher-prise.

Issue d'un parcours exigeant (CPGE, Grande École, Enseignement), j'ai mesuré à quel point le corps et le mental sont liés. Le yoga est pour moi un espace de ressourcement, sans jugement ni compétition, où vous apprenez à vous écouter, à relâcher la pression et à défaire les tensions du quotidien.
Je vous propose un accompagnement sur mesure et profondément attentionné : un travail doux et progressif sur le souffle, la posture et l'ancrage pour vous aider à retrouver sérénité, confiance et harmonie intérieure.
Mon objectif est que vous sortiez de chaque séance le corps détendu, l'esprit apaisé et pleinement ressourcé(e).

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Professeure certifiée de Yoga et enseignante depuis plusieurs années, je vous propose des cours particuliers entièrement personnalisés pour allier dépense physique, fluidité et sérénité.

Mon approche du Vinyasa est dynamique et adaptative : nous enchaînons les postures au rythme du souffle pour sculpter le corps tout en libérant les tensions mentales.
Déroulement d'une séance type :
Échauffement & Prāṇāyāma (Respiration) : Exercices de souffle pour calmer le mental, travailler la présence et améliorer la capacité respiratoire.
Flow Vinyasa (Enchaînement dynamique) : Postures debout et au sol pour développer la force, la souplesse, l'équilibre et la mobilité articulaire.
Lâcher-prise & Relaxation (Savasana) : Temps de récupération profonde avec travail sur le relâchement musculaire et la baisse du niveau de stress.

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Tarifs

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Tarifs packs

  • 5h : 2795MAD
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