1er cours offert
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Audrey
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- Relaxation
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Cours de sophrologie à Paris et Île-de-France, ou par visioconférence
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À propos d'Audrey
Enseignante en Activités Physiques Adaptées - spécialisée dans l'accompagnement des Séniors et le mieux vieillir, formée en STAPS à l'Université, je suis également Enseignante de Yoga et de Pilates, Sophrologue, praticienne en massages bien-être et coach en nutrition.
Les questions touchant à l'humain, le bien-être et la santé, l'éthique, l'environnement, les activités physiques, culturelles et artistiques, ainsi que les arts martiaux, me passionnent.
Je vous propose des cours de :
- Yoga
- Activités Physiques Adaptées (APA) pour les Séniors
- Sophrologie
Que ce soit en cours collectifs, ou séances individuelles.
Mon but est de vous proposer des cours qui soient les plus accessibles et adaptés à chacun, sans recherche nécessaire de la performance et dans le respect de ses capacités et envies du moment.
Contactez-moi pour plus d'informations !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours individuels et collectifs :
- de Sophrologie et relaxation
- d'Activités Physiques Adaptées pour les Séniors
- de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga adapté, Yoga Séniors, Nidra, Yoga prénatal et yoga post-natal méthode De Gasquet.
Séances individuelles de sophrologie et ateliers collectifs thématiques : Amélioration du quotidien, sommeil, fatigue, relaxation, gestion du stress et anxiété, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, préparation mentale
Lieux d'interventions : Paris et Île-de-France, Besançon, Grenoble, Lyon.
Me contacter pour plus d'informations, et afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous soit le mieux adapté et définir ensemble vos objectifs à atteindre.
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Tarifs
Tarif
- 638MAD
Tarifs packs
- 5h : 2969MAD
- 10h : 5499MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Audrey vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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