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Esteban
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- Gestion du stress
Cours de respiration pour gestion du stress, focus et performances donné par physiothérapeute et coach en respiration expérimenté
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À propos d'Esteban
Physiothérapeute indépendant, je suis aussi instructeur Oxygen Advantage.
D’un côté, physio depuis plus de 15 ans et passionné par le sport depuis toujours, j’ai une vision professionnelle du corps humain, de la santé, des douleurs, de l’entraînement et de la performance. Le coaching fait partie de mon métier.
D’un autre côté, passionnée par le développement personnel, j'ai eu la chance de pouvoir apprendre plein de techniques et d'approches différentes lors de stages et retraites (mindfulness, pranayama, yoga toumo, jeûne pranique, vipassana, tantra, holotropique, breathwork, EFT,…).
La vie nous mets à disposition des obstacles et j'aimerais partager mon expérience avec vous pour vous aider à les surmonter.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose un accompagnement ciblé et adapté à vos objectifs au travers d'un outil simple et efficace : la respiration !
Pour qui ?
• Toute personne désirant :
o améliorer son sommeil
o améliorer sa concentration
o gérer le stress
o augmenter son niveau d’énergie
o réduire l’essoufflement
o gérer l’asthme
• Tout sportif désirant :
o mieux respirer pendant l’effort
o améliorer ses capacités aérobiques et anaérobiques, VO2 max,…
o diminuer l’essoufflement
o retarder l’apparition de la fatigue liée à l’effort
o améliorer/accélérer la récupération
o rester en forme pendant une phase de blessure
o augmenter ses temps d’apnée
• Présentations en public / préparation d'examens
• Chanteuse, chanteur
GRATUIT : un 1er entretien de 20 minutes par téléphone ou en ligne est offert !
Cours en individuel et jusqu'à 3 personnes.
Des workshops ou team building dès 4 personnes peuvent être organisé.
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Tarifs
Tarif
- 1417MAD
Tarifs packs
- 5h : 6497MAD
- 10h : 12391MAD
webcam
- 1299MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Esteban vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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