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Audrey
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- Yoga
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Cours privés de Yoga Hatha et Ashtanga tous niveaux dans Paris et sa banlieue
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Lieux du cours
À propos d'Audrey
Après m'être consacrée pendant plus de 10 ans à l'audiovisuel et après 4 ans de pratique quotidienne du yoga, j'ai décidé de transmettre au plus grand nombre les bienfaits de cette pratique et de sa philosophie. J'ai donc suivi une formation de professeure de yoga hatha et ashtanga à la Shree Hari Yoga School, à Gokarna dans le sud de l'Inde. J'y ai appris l'exigence de l'ashtanga yoga, un hatha yoga respectueux de la tradition indienne, les bienfaits physiques de cette pratique millénaire et la profondeur de sa philosophie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours de hatha yoga, d'une durée de 1h30, sont inspirés du style Sivananda, une pratique méditative douce mais intense qui permet de travailler en profondeur sa conscience de soi. On démarre la séance par un moment de relaxation puis on travaille sa respiration grâce à des exercices dédiés (pranayamas) et on enchaîne sur la pratique physique qui est adaptée au niveau et à la physiologie de l'élève. Quelque soit votre niveau, sur une période donnée, je vous propose de fixer avec vous des objectifs physiques et/ou émotionnels et de travailler avec vous à leur réalisation.
Les cours de ashtanga yoga, d'une durée de 1h30, sont destinés à des personnes en bonne condition physique qui souhaitent travailler leur souplesse, leur endurance et leur musculature grâce à une pratique dynamique reconnue pour évacuer toutes formes de stress.
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Tarifs
Tarif
- 484MAD
Tarifs packs
- 5h : 2259MAD
- 10h : 4195MAD
webcam
- 419MAD/h
déplacements
- + 3MAD
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