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Amelie
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- Pilates
Cours de Pilates certifié méthode Pilates classique, à Nantes et alentours, à domicile et en entreprise
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Recommandée
Amelie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Amelie
Sportive et danseuse depuis mes 4 ans, évidemment jamais au niveau d’un petit rat de l’opéra... le mouvement, l’expression corporelle sur scène et le spectacle en lui-même sont le fil rouge de ma carrière : d’abord dans le spectacle vivant, désormais comme professeur de Pilates.
J’ai commencé par la danse donc, puis la pratique de la barre au sol a été la porte d’entrée vers la découverte du Pilates.
Et quelle découverte ! En à peine quelques semaines, quelques séances, le Pilates a « changé ma vie ». De derrière un écran - 10 années en tant que productrice de concerts à Paris - je suis passée à un quotidien dynamique, rythmé d’entraînements variés et complémentaires, parfois simples, et parfois difficiles. Mais quelle sensation agréable et revitalisante que de se sentir maîtresse de son corps, de ses mouvements et de sa force. Surtout après une première grossesse, qui chamboule tout, plus qu’on n’y est généralement préparée. Le Pilates m’a aidée à tous les niveaux, et c’est cet apport, ce bénéfice, ce bien-être que je veux aujourd’hui transmettre.
La « contrology », comme ce nom le traduit si bien, est la méthode pour acquérir un réel contrôle de son corps, une meilleure posture au quotidien, un renforcement musculaire pérenne, tout en prenant pleinement conscience de ses faiblesses et de ses forces. Ce sont tous ces bienfaits que je souhaite vous apporter, à travers des cours sur-mesure, adaptés à votre force physique, à vos besoins - connus ou à découvrir. Ensemble, nous construirons votre entraînement personnalisé dans un échange bienveillant, sympathique et décontracté.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Un cours de Pilates c'est:
-10 min d'exercices d'échauffement (pré-Pilates), installation de la respiration et mobilisation des différentes parties du corps, activation de notre centre (abdos profonds)
- 40 min pour enchaîner des exercices de la méthode Pilates, qui vous permettront notamment de renforcer vos abdominaux profonds, et aussi de muscler et d'assouplir votre corps de manière harmonieuse et complète
- 5 min d'exercices de fin de cours et d'étirements spécifiques à vos besoins.
Afin de renforcer le travail sur certains exercices, et se challenger, nous utiliserons des accessoires complémentaires tels que le Magic Circle, le ballon paille de Pilates et une bande élastique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
2
Amélie est la prof de Pilates parfaite, sa patience et sa bienveillance m'ont tout de suite mise à l'aise (et ce n'était pas gagné) ! Elle a su adapter son cours pour m'aider à aller le plus loin possible tout en respectant mes limites. Elle a aussi su corriger mes mouvements, en me (re)montrant l'exemple ou en modifiant ma posture, toujours avec mon consentement exprès. Un tel niveau de confiance est précieux avec un.e prof, je ne peux que la recommander.
J'ai commencé le Pilates avec Amélie.
Mon corps était rouillé, j'avais peu de repères, mais mes premières appréhensions se sont dissipées grâce à la patience et la bienveillance d'Amélie. J'ai rapidement appris, progressé sur mes repirations et (re)découvert des mouvements, via des exercices qui font un bien fou pendant des séances détendues, où le souci du détail et les sourires se conjuguent bien :)
Bref, ce site porte bien son nom, merci Amélie !
Ronan.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 483MAD
Tarifs packs
- 5h : 2416MAD
- 10h : 4563MAD
webcam
- 483MAD/h
déplacements
- + 5MAD
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