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Gauthier
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Cours de méditation, révéler son calme intérieur, prendre de la distance avec ses pensées. Cours dispensés par pratiquant à Lille
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Lieux du cours
À propos de Gauthier
Coach en intelligence émotionnelle certifiée, j'ai pu constaté chez mes clients, tout comme chez moi, que le mal-être s'exprime d'abord par le corps avant de ressentir un mal-être dans sa vie.
Ma pratique journalière s'intensifiant progressivement, je souhaite désormais partager les bienfaits que génèrent la méditation dans un cours adapté à la personne.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La détente est le préalable indispensable à toute action et à la construction de vos actions efficaces
Votre sommeil, votre concentration, votre motivation s'en trouve affectés.
J'ai appris la pratique de la méditation dans un monastère en Inde où j'ai séjourné. Ces pratiques méditatives m'apportent calme et équilibre intérieur.
L'objectif est d'apporter à l'élève une méthode appropriée qu'il pourra pratiquer régulièrement, adaptée à ses contraintes journalières.
Déroulement du cours:
Exploration de la posture la mieux adaptée à l'élève.
Relaxation du corps par la visualisation.
Concentration sur la respiration.
Méditation guidée sur différents points de l'axe de symétrie du corps.
Méditation silencieuse.
Quelques bienfaits de la méditation, même courte: concentration, calme, relaxation, équilibre émotionnel, focus, créativité, être plus distancé par rapport aux soucis du quotidien...
Je vous propose une séance d'une heure pour prendre soin de vous.
Le stress se rappelle à nous au travers de notre corps, plus précisément notre dos, nos trapèze, notre ventre.
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Tarifs
Tarif
- 428MAD
Tarifs packs
- 5h : 2140MAD
- 10h : 4280MAD
webcam
- 428MAD/h
déplacements
- + 10MAD
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