Pierre-Louis - Coach sportif - Lyon
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Pierre-Louis

  • Tarif 273MAD
  • Réponse 11h
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Coach sportif (STAPS), spécialisé forme et performance, Master nutrition, je propose des séances à domicile sur Lyon !

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Recommandé

Pierre-Louis un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Pierre-Louis

Salut ! Je m’appelle Pierre-Louis Fontaine, j’ai 23 ans et je suis coach sportif diplômé d’une licence STAPS, mention entraînement sportif. En plus de mes études, j’ai eu la chance d’accompagner des sportifs de haut niveau, ce qui m’a permis de développer une approche pointue et personnalisée pour chaque type d’objectif.

Passionné d’athlétisme, que j’ai pratiqué pendant plus de 10 ans, je sais ce que signifie se dépasser, progresser et s'adapter. En parallèle, je pratique le judo depuis 17 ans et je suis ceinture noire. J'ai participé à de nombreuses compétitions, ce qui m'a permis d'acquérir rigueur et détermination, des qualités que j'intègre dans mes coachings.

Mon parcours m’a aussi amené à me spécialiser en nutrition sportive avec un Master 2 en cours, afin de vous offrir un accompagnement complet et optimisé, alliant performance physique et conseils nutritionnels adaptés.

Ah, et petite anecdote : j’ai aussi fait 7 ans de guitare, mais honnêtement, la seule chanson que je maîtrise est "Poupée de cire, poupée de son". Donc, si vous cherchez un professeur de guitare, je ne suis probablement pas la personne qu’il vous faut... Par contre, pour un coaching sportif efficace, je suis clairement l'homme de la situation !

Je m’adapte à vos disponibilités, avec des créneaux flexibles du matin au soir, pour vous permettre de concilier entraînement et emploi du temps chargé. Que vous soyez débutant ou confirmé, je m'engage à vous motiver et à vous accompagner à chaque étape de votre progression.

Et, pour finir sur une note plus légère : je déteste les aubergines, mais promis, ça ne m’empêchera pas de vous aider à atteindre vos objectifs et de vous faire aimer le sport et les légumes !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Salut ! Je propose des séances de coaching sportif adaptées à tous les niveaux et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Voici comment une séance typique se déroule :

Échauffement musculo-articulaire : On commence en douceur avec un échauffement pour préparer vos muscles et articulations à l’effort. C’est une étape importante pour éviter les blessures et mettre votre corps dans les meilleures conditions.

Cœur de séance adapté à vos objectifs : Ensuite, on passe aux choses sérieuses ! Que vous cherchiez à perdre du poids, à vous tonifier ou à gagner en endurance, chaque exercice est pensé pour vous. Si un exercice vous semble trop difficile, pas de panique ! Je propose toujours des alternatives pour vous permettre de progresser à votre rythme. Et pratiquer avec vous, le sport à 2, c'est toujours plus motivant !

Retour au calme et débriefing : À la fin de la séance, on prend un moment pour se détendre avec des exercices de respiration et, si besoin, des étirements. Un débriefing rapide permet de discuter de vos ressentis et d’ajuster les futures séances.

En plus, je suis en train de faire des études en nutrition sportive, ce qui me permet de vous accompagner non seulement sur la partie physique, mais aussi sur la nutrition, pour optimiser vos résultats ! Je serai ravi de partager cette expertise pendant nos séances.

Et pour les plus curieux, je serais très heureux de discuter théorie de l'entraînement, physiologie et anatomie, afin que vous compreniez mieux comment fonctionne votre corps pendant l’effort.

Je suis aussi super flexible sur les horaires, donc si vous êtes disponible tôt le matin ou tard le soir (entre 6h et 23h), on trouvera un créneau qui vous convient.

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Tarifs

Tarif

  • 273MAD

Tarifs packs

  • 5h : 1365MAD
  • 10h : 2730MAD

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