Coach sportif expérimenté – spécialisé dans le renforcement des muscles profonds – remise en forme après accouchement et méthode du Dr de Gasquet – accompagnement pour perte de poids

De nature anxieuse et très sensible, j'avais déjà précédemment suivi une psychothérapie pour me sentir mieux, en réel succès puisque je n'avais pas compris d'où venaient mes difficultés ni comment résoudre les difficultés récurrentes liées à ma personne.
Depuis le début de la thérapie que je suis avec Virginie, j'ai pu constater des améliorations dans ma vie au quotidien :
je suis depuis de meilleure humeur, et j'ai une approche plus positive des choses,
je communique mieux au quotidien,
j'ai gagné en qualité de vie sociale, et je me sens mieux dans ma relation aux autres,
j'ai gagné en estime de moi et en confiance en moi,
j'ai appris à me sécuriser toute seule et je suis davantage résiliente face aux aléas de la vie, alors que j'étais très sensible et "éponge à émotions",
j'ai appris à optimiser la gestion de mes émotions "négatives" en allant plus rapidement de l'avant,
j'ai amélioré mes capacités de concentration et de mémorisation,
je dors moins et avec un sommeil de meilleure qualité,
je me pose moins de questions et je prends plus facilement des décisions,
notamment grâce au coaching corporel, j'ai davantage de tonus, d'énergie,
j'ai gagné en efficacité,
je sais mieux ce que je veux et ce que je refuse, et ce qui est bon pour moi,
j'ai moins de souci de santé, notamment en lien avec la sphère ORL et les intestins qui ont toujours été mes points faibles,
j'assume mieux mes choix et je me sens davantage actrice de ma vie (je prends mieux mes responsabilités et j'ose davantage prendre des risques mesurés),
j'apprends petit à petit à agir sur ma voix et mes émotions et à développer mes facultés d'écoute, indispensables dans l'exercice de mes fonctions professionnelles,
j'ai réduit ma consommation d'alcool lors des moments conviviaux,
j'ai appris à dire non sans culpabiliser ou devoir me justifier,
je prends davantage soin de mon corps et je m'apprête plus souvent,
j'ai réduit ma consommation de sucre, notamment je ne "mange" plus mes émotions,
j'ai une alimentation plus saine, avec davantage de légumes et moins de "mal bouffe",
j'appréhende moins la saison hivernale où le manque de lumière provoque chez moi une forme de dépression, puisque je sais dorénavant comment contrer les symptômes,
étant en important surpoids, je suis en cours de réduction de ma graisse corporelle,
j'ai repris une activité sportive modérée sans jamais m'interrompre,
je n'attends plus des autres qu'ils me soutiennent, je me motive seule pour aller de l'avant.
J'ai beaucoup appris sur mon propre fonctionnement et je travaille à développer des capacités que j'ignorais avoir jusque-là.
concernant plus spécifiquement le coaching corporel :
Ayant un enfant en bas âge, j'ai eu lors de ces séances l'occasion de travailler les abdominaux (ceux du haut, ceux des côtés, les plus faibles chez moi, et ceux du bas) tout en préservant le plancher pelvien. J'ai appris à faire des exercices sans comprimer le périnée, ce qui a amélioré mon quotidien (disparition des fuites urinaires consécutive à ma grossesse et précédemment renforcées par un travail de gainage mal réalisé).
J'ai pu renforcer mes muscles dorsaux (je n'ai plus de "tour de rein" en portant ma fille), mes muscles profonds (notamment au niveau du transverse), mes cuisses, mes muscles fessiers et mes bras. J'ai gagné en masse musculaire ainsi qu'en tonus.
J'ai appris à m'étirer convenablement. De ce fait, je n'ai plus besoin de consulter régulièrement l'ostéopathe pour des douleurs dorsales.
J'ai constaté également une disparition des douleurs en lien avec la position assise prolongée que je suis contrainte d'avoir en raison de mon métier.
Le coaching a toujours été réalisé en douceur, avec très peu de courbatures. Pour autant, les résultats son bien là : mon corps est nettement plus ferme et bien plus endurant qu'avant (mon taux de masse grasse corporelle a baissé).
J'ai également gagné en souplesse.
Et mes derniers résultats d'analyse de sang sont très bons, mes taux de glycémie et d'hémoglobine glyquée sont parfaitement dans la norme, alors que j'ai des prédispositions au diabète de type II et au cholestérol.
Le coaching corporel inclus dans la thérapie a eu un réel impact positif sur ma santé physique.

En fait, Virginie, m'a aidée pour la préparation à mon accouchement. Elle m'a guidé pour renforcer mon plancher pelvien, en respirant, selon la méthode du Docteur de Gasquet.
J'ai pratiqué, surtout durant les derniers mois de ma grossesse, et cela m'a été d'une aide précieuse lors de l'accouchement. En effet, j'ai utilisé cette respiration tout au long de mon accouchement. Quand est arrivé le moment de l'expulsion, la sage femme m'a dit qu'il fallait que j'arrête pour laisser passer le bébé. C'est ce que j'ai fait, et tout c'est très bien passé. C'était un gros bébé. Pourtant, je n'ai pas eu besoin d'épisiotomie, et je n'ai eu aucune déchirure.

Bonjour à tous, futurs élèves comblés!

Si vous avez envie:
d'amméliorer votre technique vocale ou de vous lancer dans le chant,
de (re)trouver le plaisir de la détente par la voix
d'apprendre en toute confiance et oser vous dépasser, travailler de nouvelles techniques
et plus encore,
je ne saurais que vous inciter à faire appel à Virginie qui vous prendra sous son aile professionnelle et vous accompagnera en toute bienveillance.
C'est là mon expérience, je tenais à vous livrer et vous enjoins vivement à la partager!
Vanina

Virginie est un excellent professeur. Elle est à l'écoute de ses élèves et s'adapte à l'âge et aux attentes de chacun. Elle a une grande expérience de l'enseignement et amène, avec doigté, les élèves à se dépasser et à progresser sans cesse, dans une discipline, le chant, qui est exigeante.

Avec précision et une multitude de techniques et d'exercices, Virginie saura vous guider à la découverte de votre voix et de ses capacités.
Il suffit d'entendre le niveau de ses élèves pour comprendre que Virginie est sans cesse à la recherche de l'excellence sans pour autant sacrifier la bonne humeur et le plaisir du chant.

Ca fait 5 ans que je prends des cours de chant avec Virginie.
Je pense qu'elle adapte sa pédagogie à chaque élève et à notre rythme de progression. Elle nous donne confiance.
J'ai beaucoup appris et j'ai toujours envie de chanter.
Isabelle