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Ophelie
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Coach sportif à domicile, professionnel en activité physique adaptée, je propose des séance de remise en forme
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Lieux du cours
À propos d'Ophelie
Titulaire d'une licence STAPS (science et technique des activités physique et sportives) option activités physique adaptée et santé. Le but de l'activité physique adaptée permet de rendre une vie physiquement active, afin de réduire les facteurs de risques de sédentarité.
Éducatrice sportive dans un club de Gymnastique depuis 6 ans, ou j’exerce jusqu'au niveau National.
Je suis également titulaire d'un CQP AGE (Activités gymnique d'expression).
Auto entrepreneur depuis 1 ans d'exercice aux près de différents publics: plus de 60 ans, ALD, Lombalgique, Sportifs, Personnes lambda....
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La séance se déroule en 1 heure d'exercice adapté à vos capacités. Nous serons sur de la prévention aux risques liés à vos pathologies, ou le perfectionnement en fonction de vos objectifs personnel. L'ensemble des pratiques corporelles ont pour but d'augmenter vos performances, d'améliorer la santé des personnes malades, en situation de handicape ou vieillissantes.
Nous commençons la séance avec un petit échauffement, suivie d'un corps de séance en fonction de vos besoins, et pour finir nous réalisons un peu de stretching afin de réaliser un retour au calme.
Une première séance de 30 minutes, nous permet de communiquer afin d'élaborer vos besoins et surtout de connaitre vos pathologies et vos objectifs afin d'amener aux mieux chaque séances en fonction de vos capacités. Possibilité d'un entretien téléphonique également.
Je peux également réaliser des séances de remise en forme ou perte de poids, pour ceux qui souhaitent être suivie lors de leur séance de sport.
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Tarifs
Tarif
- 379MAD
Tarifs packs
- 5h : 1623MAD
- 10h : 3246MAD
webcam
- 270MAD/h
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