Shirley

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Coaching Sportif
Remise en forme
Musculation
Fitness
Pilates

Coach sportif, diplômée du BPJEPS haltérophilie & musculation et certifiée Pilates Mat 1 et 2. Prise de masse, perte de poids ou simple renforcement musculaire, vos objectifs seront les miens!

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À propos de Shirley

Je suis diplômée depuis novembre 2020 de l'école Global Training formation.
J'exerce en salle, à domicile et également en entreprise, tant pour des coaching privés, en duo ou en groupe.
Toujours à la recherche d'approfondir mes pratiques et d'apprendre de nouvelles méthodes j'ai passé en 2021 ma certification en Pilates mat1 puis en 2022 mon Pilates mat2.

J'accompagne mes clients dans l'atteinte de leurs objectifs toujours avec écoute et bienveillance.
J'apporte beaucoup d'importance au suivi, c'est pour cela qu'en début de coaching j'établie un programme alimentaire afin d'obtenir des résultats optimaux.

À propos du cours

Je suis experte dans la prise de masse, tout comme la perte de poids et la simple remise en forme. Si vous souhaitez travailler vos muscles profonds, travailler votre souplesse ou encore votre posture, je suis également certifiée en Pilates mat1 et 2.

J'exerce principalement en salle de sport mais également à domicile.
Une séance se déroule comme suit : durée entre 1h et 1h30
- échauffement : osthéoarticulaire et cardiovasculaire
- corps de séance
- retour au calme : léger étirement

Mes coaching s'adressent à toutes personnes, de tous niveaux, de toutes morphologies. Je suis à l'écoute de vos besoins et vos objectifs et je vous accompagnerai jusqu'à ce que vous les atteignez.

Coach sportif, diplômée du BPJEPS haltérophilie & musculation et certifiée Pilates Mat 1 et 2. Prise de masse, perte de poids ou simple renforcement musculaire, vos objectifs seront les miens!

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Je suis un éducateur physique et coach sportif dynamique, motivé et à l’écoute des besoins de mes élèves et clients. j’ai pour mission d’aider chacun à atteindre ses objectifs physiques

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