Coach sportif diplômé | Remise en forme, Objectifs sportifs & Conseils alimentaires

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J’ai essayé de nombreuses activités enfant mais le déclic s’est fait au collège avec la découverte de l’escalade et de la course de fond. L’EPS m’a beaucoup apporté également, les cours et l’association (sport scolaire) !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Je pratique actuellement de nombreuses activités : la course à pied / trail, l’escalade, la natation, le pilates ou encore la randonnée. Cela prend du temps mais la polyvalence vaut vraiment le coup !

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport m’apporte énormément au quotidien, bien au-delà de l’aspect physique. C’est d’abord un bon moyen de se sentir bien dans sa tête : après une séance, on ressort souvent avec une bonne énergie, l’esprit enjoué et un vrai sentiment de satisfaction.
  C’est aussi un formidable moyen de partager. Que ce soit en courant, en grimpant ou simplement en marchant, l’activité physique crée facilement des rencontres et des souvenirs. Et puis il y a le plaisir de progresser, de découvrir de nouvelles activités et de repousser petit à petit ses limites.
  Enfin, les recommandations de santé publique sont unanimes : bouger régulièrement est essentiel pour notre santé. Alors autant trouver une activité qui nous plaît et prendre du plaisir à la pratiquer !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  J’ai pu être en Ile de France durant les les JO de Paris 2024, et la performance de Léon Marchand m’a beaucoup marqué. Il entre dans l’histoire en devenant le Français le plus titré au cours d’une même édition des Jeux olympiques, été comme hiver.
  Il remporte le 400 m quatre nages, 200 m quatre nages et s’impose largement sur le 200 m papillon et 200 m brasse. Ces deux dernières victoires, remportées le même jour font de lui le premier nageur de l’histoire à réaliser un tel doublé en moins de deux heures, avec seulement 1 h 54 de récupération entre les deux finales !

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  J’aime beaucoup les projets, les longues randonnées, les pics en montagne. J’ai par exemple pu réaliser le GR20 en Corse, c’était une très belle aventure très enrichissante. Je garde un excellent souvenir des pics et mer de nuages en Asie du Sud-est également en guise de récompense de longues marches nocturnes.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Là, comme ça, tout de suite je ferai bien un footing avec Kilian Jornet, uniquement s’il marche ! C’est un athlète juste monstrueux, très simple et qui semble très abordable, j’aime beaucoup les athlètes de montagne. Je lui demanderais ses habitudes, ses rituels (entraînement, avant courses), ses futurs projets et surtout pourquoi aller si loin.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Pour moi, l’important est de donner à l’élève une vraie raison de persévérer. Je fixe avec lui des objectifs clairs, réalistes et progressifs, afin qu’il puisse constater ses progrès au fil des séances. Je valorise autant les efforts que les résultats, car les petites victoires sont essentielles pour entretenir la motivation ! J’essaie de rendre les séances dynamiques et adaptées à son niveau ou sa personnalité. L’idée est de maintenir un équilibre entre exigence et plaisir.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Un Superprof, je ne sais pas… mais j’essaie de m’en rapprocher ! Au-delà de mon diplôme (Master Métiers de l’enseignement), je pense que ma principale qualité est d’aimer réellement transmettre et partager mes passions.
  Pour moi, enseigner une activité sportive, ce n’est pas seulement expliquer une technique ou proposer des exercices. C’est aussi donner envie, accompagner les progrès, s’adapter à chaque personne et essayer de transmettre le plaisir que l’on peut trouver dans le sport.
  J’essaie donc d’être pleinement impliqué à chaque cours, avec sérieux mais toujours dans la bonne humeur. Si l’élève repart avec le sourire, l’envie de revenir et le sentiment d’avoir progressé, alors je considère que le cours est réussi !