Coach sportif diplômé Master STAPS donne cours de sport, musculation, circuit training

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai toujours été passionné de sport dès mon plus jeune âge. Mon premier vrai sport a été le tennis que j'ai pratiqué en club à partir de mes 7 ans jusqu'à mes 13 ans. J'adorais ce sport que je ne pratique plus régulièrement aujourd'hui. Depuis cette période, j'ai pu me diversifier dans ma pratique sportive grâce à d'autres sports de raquette tels que le tennis de table et le badminton, mais également via la pratique d'arts martiaux, de football,, de natation ou encore de musculation.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Actuellement mes sports favoris sont le badminton et la pratique de la musculation. L'été, je pratique également des sports nautiques tels que le surf ou le kitesurf. L'activité professionnelle et le rythme que j'ai actuellement ne me permettent plus de faire de sport en club et encore moins à haut niveau, ça n'a également jamais été mon objectif. J'ai toujours préféré être bon dans de nombreux sports qu'excellent dans un seul, afin de pouvoir plus facilement m'adapter que ce soit personnellement mais également lors de mes coachings. Ce sont donc pour moi des activités de loisir et d'entretien afin de rester au meilleur de ma forme.
  À l'avenir, j'aimerai pouvoir aller plus souvent à la montagne afin d'apprendre le snowboard que je n'ai eu l'occasion d'essayer qu'une seule fois, qui n'était donc pas très concluante ! Je n'aime pas ne pas être bon dans une pratique sportive et me trouver limité dans celle-ci, c'est pourquoi je cherche toujours à persévérer afin d'acquérir des bases me permettant de pratiquer en prenant du plaisir.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Je ne pourrais clairement pas imaginer ma vie sans sport. Il occupe une place majeure dans ma vie et participe grandement à mon bien-être et ma santé. Je vois clairement la différence, notamment en ces périodes compliquées alternant entre couvre-feu et confinement, entre les moments où ma pratique est régulière et lorsque celle-ci se voit plus difficile à mettre en place. L'état d'esprit dans lequel je me trouve et ma motivation n'ont rien à voir dans ces deux cas de figure.
  C'est pourquoi je m'efforce de montrer aux personnes que j'ai la chance de côtoyer lors de mes coachings, le plaisir qu'ils peuvent retirer d'une activité physique, sans se forcer et en ayant justement l'envie d'y retourner à chaque fois ! Il faut trouver l'activité qui nous convient, cela peut prendre du temps, mais lorsqu'on a trouvé ce qui nous plaît, ce qui nous motive à nous dépasser, on s'ouvre un champ des possibles ne pouvant que nous mener vers une meilleure condition physique et mentale.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Comment ne pas parler de la victoire de l'équipe de France lors de la dernière coupe du monde en 2018 ? J'ai vécu celle de 1998, mais je n'avais malheureusement que 2 ans, donc peu de souvenirs ! J'ai pu à l'inverse vivre cet exploit sportif accompagné de ma famille, de mes amis et ce souvenir restera à jamais marqué dans mon esprit.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Il est difficile de trouver un accomplissement étant au dessus des autres. Je n'ai jamais été sportif de haut niveau mais j'ai toutefois pu vivre de grands moments dans différents sports avec mes équipes.
  Pour parler d'un accomplissement collectif, je me remémore des souvenirs lorsque je pratiquais le Football. Pour être honnête, je n'avais pas un niveau exceptionnel sur le champ, ce qui m'a valu d'essayer le poste de gardien de but, au sein duquel je me suis tout de suite senti très à l'aise. J'étais au sein de l'équipe B du club, qui était donc la moins bonne des deux équipes du moment, et nous étions malheureusement habitués des défaites. Cependant, lors d'un tournoi organisé dans notre club, nous avons réussi, à force d'acharnement, à nous hisser parmi les meilleurs équipes présentes, nous amenant ainsi en demi-finale. Match serré, se concluant par une séance de tirs au but. Stress maximal pour ma part, mon poste pouvant être déterminant, mais je m'étais entraîné à cette situation. Finalement, grâce à des penalties réussis pour notre équipe et à 3 arrêts que j'ai pu réaliser, nous arrivons à nous hisser en finale. Nous terminons finalement deuxième de cette compétition, au vu de la saison que nous venions de passer, c'était pour nous un exploit face aux équipes de la région et nous étions fiers de ce que nous avions pu accomplir.
  Ensuite, un accomplissement sportif personnel qui m'a beaucoup fait évolué a été en natation. Je n'ai jamais été un grand nageur à l'aise dans l'environnement aquatique et je ne supportais pas cette situation. J'ai alors pris la décision, lors de mes études universitaires de me donner une année pour passer mon diplôme de maître nageur sauveteur. À force d'entraînements réguliers, plusieurs fois par semaine, voire tous les jours pour m'habituer à cet environnement, j'ai pu réaliser d'importants progrès qui m'ont permis d'obtenir mon diplôme. Ça a été pour moi un de mes accomplissements personnels dont je suis le plus fier. Il est la preuve qu'importe notre niveau dans une pratique, à force de persévérance et de détermination, nous pouvons parvenir à nos objectifs, quels qu'ils soient.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  C'est un choix difficile de ne choisir qu'un seul sportif… Si tout était possible et que nous étions à une autre époque, je pense que je choisirai Bruce Lee. C'est un homme qui a été un pionnier dans son domaine, et j'ai eu la chance de pratiquer le Jeet Kune Do, qui est l'art martial ayant été créé par Bruce Lee. Je l'admire pour son esprit, son mental, sa supériorité et l'ingéniosité qu'il avait face aux grands maîtres de son époque. Beaucoup de choses ont changé après son passage et il a su imposer son art et son expertise.
  Courir à ses côtés ne serait sûrement pas de tout repos et il faut bien sûr compter la barrière de la langue qui me donnerait quelques difficultés ! Cependant, si nous oublions cela, j'aurais aimé parler avec lui de sa philosophie, sa façon de voir les choses car je suis certain que nous pourrions nous inspirer de cela. Il m'a beaucoup inspiré, rares sont les images de ses uniques combats sérieux (hors films) et pourtant elles n'en sont que plus impressionnantes.
  Je lui aurais sans aucun doute demandé de m'apprendre quelques unes de ses nombreuses techniques, mais également ses méthodes d'entraînements pour se construire un pareil physique lui permettant d'effectuer ses pompes sur 2 doigts !

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je n'hésite pas à lui rappeler ses objectifs, pourquoi il est là, qu'est-ce qu'il l'a poussé à débuter son entraînement et à prendre contact avec moi. Chaque élève a une personnalité différente et il faut savoir s'adapter à cela. J'ai notamment observé durant mes études les différentes personnalités qu'il était possible de rencontrer et comment il fallait y réagir. Certaines personnes ont besoin d'être poussées à bout, d'avoir constamment quelqu'un qui va les pousser à continuer et à se dépasser. D'autres au contraire ont besoin d'une approche parfois plus ludique ou bien de savoir pourquoi ils font cela et ce que ça va leur apporter.
  C'est pourquoi il est important dès le début de savoir évaluer quelle personne se trouve en face de nous, comment nous allons devoir la suivre afin que nos entraînements soient les plus efficaces possibles et qu'ils amènent ainsi à la performance la plus importante suivant les objectifs.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Mon côté « super sportif » pourrait se trouver sur le plan de ma capacité d'adaptation et ma persévérance à réussir. J'aime me mettre en difficulté car je sais que quoi qu'il arrive, c'est dans ces situations que l'on apprend le plus et que la marge de progression est la plus importante. J'adore donc tester de nouvelles choses et apprendre de ceux étant experts en la matière.
  En tant que « Superprof » j'estime avoir une approche globale et efficace des personnes que je suis amené à coacher. Tout débute avec une évaluation précise de la personnalité, des objectifs et des capacités du sportif. Il faut savoir là où il veut aller, ce qui lui plaît ou non, afin de l'amener de la manière la plus efficace vers son but final. Mes approches ne sont donc jamais effectuées au hasard et chaque séance est définie avec précision au centre d'une programmation spécifique définie sur le long terme pour chaque personne.