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Belkacem
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Coach sportif diplômé (BPJEPS, Licence et Master STAPS ES), athlète de haut niveau en karaté (champion d'Afrique, demi-finaliste Championnat de France universitaire), je vous accompagne vers vos objec
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À propos de Belkacem
Sportif passionné et athlète de haut niveau en karaté (champion d'Afrique zone 1, demi-finaliste Championnat de France universitaire), je suis également diplômé en sciences du sport (BPJEPS APT, Licence et Master STAPS ES). Fort de mon expérience en compétition et en préparation physique, j’accompagne chaque personne avec une méthode adaptée à son niveau et à ses objectifs. Mon approche allie rigueur et bienveillance pour vous aider à progresser durablement, que vous soyez débutant ou confirmé.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Français
Mes cours sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, renforcer vos muscles, ou simplement adopter un mode de vie plus sain. Je base mes séances sur une approche progressive et adaptée à votre niveau, en tenant compte de vos objectifs et de vos capacités. Chaque séance est structurée pour maximiser vos résultats tout en respectant votre corps et en évitant les blessures. Déroulement type d'un cours 1. Échauffement dynamique : Activations articulaires et cardio léger pour préparer le corps à l'effort. 2. Travail principal : Selon vos objectifs, je propose des exercices variés en : Utilisation du poids du corps ou de matériel adapté pour développer force et tonicité. Mise en place d'un programme structuré pour améliorer votre puissance et votre endurance musculaire. Exercices doux et adaptés pour améliorer votre mobilité, votre posture et votre bien-être. Étirements ciblés pour améliorer votre souplesse.
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Tarifs
Tarif
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