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Coach sportif certifié : améliorez votre santé et atteignez vos objectifs sportifs grâce à des entraînements dits hybrides, combinant renforcement musculaire et cardio.
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À propos de Thomas
Je m'appelle Thomas, passionné de sport depuis mon plus jeune âge et pratiquant d'entraînement hybride (ultra trail, musculation, cross training). Titulaire des certifications internationales NASM et EREPS 4, je mets mon expérience de terrain à votre service.
Mes domaines d'expertise s'articulent autour de 3 piliers :
- Musculation : Perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire ciblé et rééquilibrage postural.
- Sports d'endurance et ultra trail : Préparation spécifique (course à pied, trail), renforcement spécifique, planification de saison et prévention des blessures.
- Cross training : Développement de la condition physique, explosivité / conditioning et renforcement via des mouvements fonctionnels.
Mon objectif est de vous faire gagner du temps, d'éviter les erreurs et de vous accompagner, en toute sécurité comme un véritable partenaire vers la meilleure version de vous-même.
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À propos du cours
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Débloquez votre plein potentiel grâce à l'entraînement hybride!
Que vous souhaitiez reprendre le sport en toute sécurité ou arrêter de stagner et relancer votre progression, l'approche classique montre souvent ses limites. Ma méthode repose sur la combinaison stratégique du renforcement musculaire et de l'endurance pour forger un corps athlétique, fonctionnel et en pleine santé!
Dans le domaine hospitalier depuis de nombreuses années, je perçois le sport tout simplement comme le meilleur outil de longévité. Des entraînements complets sont des entraînements qui se traduisent par une bonne santé à long terme!
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