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- Pilates
À propos de Labrousse
Passionnée par le mouvement et le bien-être, je vous accompagne à travers des séances personnalisées de pilates et/ou de yoga accessibles à tous les niveaux.
Titulaire d'un CQP (diplôme d'État de sport) et formée à différentes disciplines telles que le Hatha, Yin et Kundalini yoga ainsi qu'à différents niveaux de Pilates (Pilates Mat 1, Mat 2, Pilatesflow, ...), je propose un accompagnement sur mesure qui s'adapte à vos besoins, votre énergie du moment et vos objectifs.
Je propose également des cours de yoga moderne sur chaise.
C'est une approche moderne et dynamique. Chaque séance débute par un temps de respiration, de mobilisation articulaire et d'échauffement progressif afin de préparer le corps en douceur. Puis la chaise devient un véritable accessoire de pratique : on s'en éloigne, on l'utilise comme support, point d'appui ou outil d'exploration pour réaliser des postures inspirées du yoga traditionnel.
Grâce à cet accompagnement, chacun peut gagner en mobilité, en souplesse et en amplitude de mouvement tout en respectant les capacités de son corps. La chaise permet d'approfondir certains étirements, d'améliorer l'équilibre et de renforcer la confiance dans les postures. Une pratique complète, ludique et accessible, idéale pour prendre soin de soi, retrouver de la fluidité dans ses mouvements et se reconnecter à son corps avec plaisir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous accompagne à travers des séances personnalisées, adaptées à votre niveau, vos objectifs, votre condition physique et votre forme du moment.
Ce que je propose :
- Cours particulier de Pilates (Pilates au sol, sur chaise, Pilatesflow)
- Cours de yoga (doux, mobilité, Kundalini, relaxation, sur chaise)
Ce que vous allez travailler :
- Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture
- Travail de la souplesse et de la mobilité
- Technique de respiration et de relaxation
- Équilibre entre le corps et l'esprit
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Tarifs
Tarif
- 641MAD
Tarifs packs
- 5h : 3205MAD
- 10h : 6410MAD
webcam
- 427MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Labrousse vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
Les cours peuvent être organisés en individuel ou en petit groupe (tarif qui s'applique uniquement sur Angers et en dehors d'événements spécifiques)
tarifs horaires :
1 à 5 personnes : 60 € la séance
6 à 9 personnes : 90€ la séance
10 à 12 personnes : 120€ la séance
Plus de 12 personnes, merci de me contacter pour un devis :)
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