Luka

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Coaching Sportif
Remise en forme
Musculation
Renforcement musculaire
Body combat
Aérobic

Artiste Martial donne des cours de performances physiques et remise en forme

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À propos de Luka

Pratiquant les arts martiaux depuis l'enfance (judo , Grade : Noire; Karaté , grade : noire, en championnat et Boxe), de la préparation physique ainsi que du Trail en montagnes (compétitions) durant les saisons chaudes, je propose des cours d'activités physiques adressés à toute personne souhaitant s'épanouir physiquement;
Remise en forme et performances physiques seront au rendez-vous selon vos demandes !
Je serais votre guide!

À propos du cours

Ma méthode est très simple : Poser quelques notions de bases et laisser le pratiquant explorer les exercices et le reprendre quand cela est nécessaire afin de l'aider à se retrouver dans l'exercice proposé de sorte qu'il puisse le refaire seul chez lui\elle.

Les cours seront bien préparés en amont en fonction de vos demandes !
Je vous accompagnerai tout le long des exercices, et planifierais les entrainements selon vos attentes !
Les séances dureront en moyenne 1h30, dans lesquelles nous nous échaufferons, mettrons le corps en activité et monterons en intensité au fur et à mesure.

Mon approche est celle de l'utilisation du corps et de recourir au minimum aux équipements matériels
(bien que nous seront amenés à utilisé une battlerop, des poignés, des gants, un kettlebell et d'autres outils peux encombrants) ! ;)

Les séances que je propose se terminent très souvent avec de l'exercice cardio-pulmonaire à intensité plus ou moins importante pour permettre de ré-oxygéné le corps et optimiser la récupération du pratiquant !

Nous nous entrainerons en extérieur, et ce peu importe le temps, dans un cadre qui plait toujours aux élèves que j'accompagne.

Enfin, pour ceux qui seraient intéressés, je peux aisément donner des cours de self-Défense et d'arts martiaux à toute personne voulant s'initier ou augmenter leurs performances dans ces pratiques !
Ou tout simplement apprendre à s'affirmer dans notre société.

Au plaisir de vous rencontrer.

A bientôt! ;)

NB : JE DISPOSE DE 2 SALLES DE SPORT PRIVEES DANS MA RESIDENCE, (cardio et musculation), que je vous proposerais si nous accomplissons du travail spécifique ! (tapis de course, rameurs..)

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