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Xavier
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Apprendre à méditer pour diminuer son stress, sa fatigue, apprendre à lâcher-prise, à développer de meilleures relations et à cultiver son intuition grâce à la Méditation de Pleine Présence.
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Lieux du cours
Recommandé
Xavier un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Xavier
Je m'appele Xavier Foucher
je suis un pratiquant du développement personnel, de l'auto-thérapie, de la thérapie (individuelle et groupes) depuis l'année 2001.
Je me forme à la psychothérapie intégrative depuis plus de trois ans maintenant.
Cette année, je fais une spécialisation pour être Coach-Intégratif (qui intègre plusieurs courants de coaching) afin d'augmenter mes compétences d'animation de groupe :
hypnose, méditation, coaching et thérapie.
Dans deux ans, je serai Psycho-somatothérapeute.
(Je me forme avec l'EEPSSA soit 4 années de formation en tout).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Bonjour à toi et bienvenu sur cette page de présentation de mon atelier d'apprentissage de la Méditation de Pleine Présence :-).
> Te permettre de vivre un moment méditatif de qualité.
> Découvrir la méditation de Pleine Présence qui englobe beaucoup de parties de notre être. Et contribue à réduire le stress, l'anxiété et les schémas de répétitions.
> De faire une pause pour te recentrer, rassembler tes énergies, tes intentions, avoir plus facilement accès à ton être
> Déclencher une pratique que tu continueras chez toi pour en bénéficier au quotidien (je t'expliquerai comment).
> Tu auras tout le protocole écrit ou audio et tu n'auras qu'à le suivre chez toi.
Je médite tous les jours (cohérence cardiaque 10 min matin, 10 min soir) et je fais cette méditation de Pleine Présence 1 fois par semaine (elle est assez longue).
Cela m'apporte du calme, je me sens plus centré, plus fort, plus responsable et plus conscient dans mes relations.
Cela m'aide à être moins dans mon égocentrisme
et mes réactions automatiques. Je suis moins dans l'action compulsive, plus calme.
Je suis donc un peu plus lucide et un peu plus à même de prendre de meilleures décisions.
Je suis aussi plus capable de m'arrêter d'agir et de faire des pauses.
Cela m'aide aussi à faire le point, à prendre du recul et à me rappeler des informations importantes.
Je l'ai déjà animé plusieurs fois et les gens en sont très contents.
Mes avis Google en témoignent : taper : Xavier Coach Naturopathe.
Pour certains cela les centrent, pour d'autres cela leur donne l'espoir de résoudre certains problèmes, pour d'autres cela les déstresse.
J'ai été formé à guider cette méditation de Pleine Présence par le Docteur Richard Meyer (son livre : La méditation de Pleine présence).
Il est psychiatre, sociologue, psychanalyste et directeur de l'Ecole Européene de Psycho-Socio et Somato-Analyse.
Voici comment se déroulera cette méditation :
Les horaires sont à titre d'exemple.
1. 18h45-19h00 : Accueil :
Tu es le bienvenu dès 18h45 dans la salle d'attente pour bien te préparer à la séance qui commencera à 19h.
Une tisane te sera offerte.
2. 19h00-19h15 : Installation dans la salle puis partage de l'humeur présente :
Pendant quelques minutes, tu pourras si tu le désires, partager ton ressenti et vécu du jour afin de le déposer et de ne pas être perturbé.e par lui pendant dans ta séance.
3. 19h15-19h45 : Premier cycle méditatif : Personnel : moi et moi :
Module 1 : Présence relaxe par le training autogène de Schultz.
Module 2 : Présence spacieuse par l'haptonomie.
Module 3 : Présence énergétique, éveil et circulation énergétiques.
Module 4 : L'ouverture sensori-sensitive de la face antérieure du corps.
4. 19h45-20h15 : Second cycle méditatif : Interpersonnel : moi et mes relations :
Module 5 : Voir : laisser venir l'image de mes partenaires.
Module 6 : Sentir l'émotion et l'affection.
Module 7 : Centrer, dans l'axe en soi.
Module 8 : Communiquer, de tous les canaux ouverts.
5. 20h15-20h45 : Troisième cycle méditatif : Transpersonnel : moi et au delà de moi :
Module 9 : Présence à la planète, l'esthétique du monde.
Module 10 : L'éthique de l'humain : savoir dire non.
Module 11 : Le dévouement aux valeurs et modèles : savoir dire oui.
Module 12 : Le lâcher-prise absolu.
Tu vas avant tout vivre cette Méditation.
Je t'aiderai à lâcher-prise pour que tu puisses le vivre du mieux que tu peux, même si tu as des résistances à lâcher prise, même si tu as l'habitude d'être trop dans le contrôle.
6. Partage du vécu et clôture :
Tu pourras exprimer ton vécu. Le tout pour enrichir ta pratique et l'atteinte de tes buts.
Le cadre :
Confidentialité : Tout ce qui sera partagé restera confidentiel.
Je te rassure, pas besoin de prendre des postures contraignantes ou d'obligations d'absolument ne pas bouger pendant la séance.
Il faut que tu sois à l'aise.
N'hésites pas à amener ton tapis si tu en ressens le besoin.
Le premier cours n'est pas gratuit comme le mentionne superprof.
Est inclut un appel téléphonique pour savoir comment vous vous êtes senti les jours d'après la séance et comment vous aider à incarner cette pratique dans votre quotidien.
Est inclut l'audio ou un écrit du premier cycle méditatif : Le cycle personnel : moi et moi.
Et après ? :
Je souhaite créer un groupe de méditation régulier.
Et aussi un autre groupe plus général avec du coaching et de l'hypnose.
Peut-être que je proposerai tout cela à la fois dans un seul atelier.
Nous pourrons discuter de la fréquence, du prix et des meilleurs jours.
Cet atelier sera reproposé plusieurs fois dans les prochaines semaines afin de trouver un petit groupe de personnes désireuses de poursuivre cette activité.
Le but est de créer un petit groupe de personnes simples, positives et motivées à aller mieux, à fréquenter des gens qui comprennent cette démarche.
Je te remercie de ton attention et me réjouis de pouvoir te rencontrer prochainement et de t'être utile.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Méditation.
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Super Professeur ! il a pris le temps de m'écouter et de discuter avec moi, de saisir mes problématiques concernant mes activités dans le domaine du massage bien-être.
Très clair, pédagogue dans la transmission de ses savoirs et conseils, ses contenus proposés sont de grande qualité.
Ses conseils ont porté leurs fruits car mes objectifs sont plus clairs en l'occurence dans ma création de contenus web/ sur les réseaux sociaux, le fait qu'il m'ai aidé à mettre en avant mon expérience et expertise, pour toucher plus de clients !
Professionnel et passionné, Xavier est soucieux du détail et attentif à l’autre, son accompagnement vous sera d’une grande richesse, Oui, je vous recommande vivement Xavier !
Xavier est particulièrement impliqué, sympathique et à l'écoute de tous. Sa dernière séance de méditation (1h30) en pleine nature nous a véritablement transportés ! Je recommande vivement !
Au cours des séances de massage qui me pratiquaient, Xavier a pris le temps de m'expliquer certains gestes qui faisait mais également de m'expliquer quel type d'huile il utilisait et comment il pouvait les choisir.
C'est également un très bon naturopathe je vous le suggère pour ses talentueux conseilsJ'ai eu par hasard une séance avec Xavier et qui s'est révélée très enrichissante.
C'est une personne très souriante et bienvaillante.
Sa voix douce et agréable m'a rapidement apaisée et je me suis senti très zen pendant toute la séance qui a durée une bonne heure.
C'est un bon moment pour soi et une belle parenthèse de bien être.
Personne sérieuse, précautionneuse, attentive, et relax pendant sa méditation.
Avec de l'expérience, il saura s'imposer, il en a les facultés.Avec xavier j'ai pu voir et échanger certains geste pratiquer lors du massage.
NOUVEAU
J'ai participé pour la première fois à un atelier méditation, organisé par XAVIER et quelle belle découverte ! Un concept innovateur et une grande écoute de sa part concernant notre ressenti. Une démarche communicative vers une évolution constructive de chacun. J'ai hâte de participer au prochain atelier. Mélodie Thiais.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 834MAD
Tarifs packs
- 5h : 4169MAD
- 10h : 8337MAD
webcam
- 633MAD/h
Précisions
Bonjour à vous,
l'idéal est de faire 1h pour commencer, le prix est de 99e pour cette heure et demi.
Tu auras tous les éléments pour continuer cette pratique chez toi.
Ensuite si tu souhaites revenir pour affiner ta pratique, c'est possible.
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