1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Alexandra ont été validés
Alexandra
- Tarif 541MAD
- Réponse 1h
541MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Stretching
Alexandra Louis-Marie — Coaching fitness & remise en forme | Préparation physique, renforcement & bien-être
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Stretching
Lieux du cours
À propos d'Alexandra
Je suis Alexandra Louis-Marie, coach sportive et athlète de haut niveau. Forte de mon expérience en préparation physique, en entraînement intensif et en performance sportive, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique, retrouver la forme ou se dépasser.
Habituée aux exigences du sport de haut niveau, je propose un coaching basé sur la progression, la régularité et le respect du corps. Chaque accompagnement est personnalisé selon vos objectifs : remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance, reprise du sport ou préparation physique spécifique.
Mon approche allie exigence, bienveillance et motivation, avec une attention particulière portée à la technique, à la prévention des blessures et au plaisir de s’entraîner. Mon objectif est de vous aider à gagner en confiance, en énergie et en bien-être durable, tout en atteignant des résultats concrets.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Chaque séance est construite de manière progressive et personnalisée, afin de répondre à vos objectifs tout en respectant votre niveau et votre condition physique.
1. Évaluation initiale
La première séance permet d’évaluer votre niveau, votre mobilité, vos capacités physiques et vos objectifs (remise en forme, perte de poids, renforcement, reprise sportive, préparation spécifique).
2. Échauffement ciblé
Un échauffement complet est proposé pour préparer le corps à l’effort, améliorer la mobilité articulaire et limiter les risques de blessure.
3. Travail principal
Selon vos objectifs, la séance peut inclure :
Renforcement musculaire (poids du corps ou matériel)
Cardio-training et travail d’endurance
Gainage et stabilité
Travail de coordination et d’explosivité
Les exercices sont adaptés et évoluent au fil des séances.
4. Retour au calme & récupération
Étirements, respiration et relâchement musculaire pour favoriser la récupération et le bien-être.
5. Suivi et conseils
Conseils personnalisés (récupération, organisation de l’entraînement, habitudes de vie) et ajustement du programme selon vos progrès.
Les cours se déroulent dans un cadre motivant, sécurisé et bienveillant, avec un accompagnement individualisé pour garantir des résultats durables.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 541MAD
Tarifs packs
- 5h : 2705MAD
- 10h : 5410MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Alexandra vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 325MAD/h
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Akhalouf
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Najlae
Fès & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Mehdi
& webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
Nabil
El Jadida & webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
Youness
& webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Nada
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Chouaib
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
Johanna
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Seyrini
Marrakech & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Cherrak
Oujda & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
IBRAHIM
Marrakech & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Abderrahman
Marrakech & webcam
- 50MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Rabat & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Toufiq
Agadir & webcam
- 50MAD/h
- 1er cours offert
Nidal
Nador & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
Jalil
Tanger & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Abdelhamid
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Casablanca & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
Bahi
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Ali
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
